오메가3를 고를 때는 EPA와 DHA 함량부터 확인하게 됩니다.
그런데 막상 제품을 구매하려고 보면 다른 궁금증이 생깁니다.
아침에 먹는 것이 좋은지, 식후에 먹어야 하는지, 비린 트림은 없는지 같은 문제입니다.
송중기 오메가3로 알려진 닥터린 하이퍼셀 알티지 오메가3 알파도 마찬가지였습니다.
제품 정보를 비교하면서 흥미로웠던 점은 알파라는 이름보다 실제 복용방법과 주의사항이 더 중요하다는 사실이었습니다.
특히 오메가3는 평소 복용하는 약에 따라 확인해야 할 부분이 있습니다.
닥터린 오메가3 알파 복용법부터 부작용과 성분 차이까지 정리했습니다.
1. 닥터린 하이퍼셀 rTG 오메가3 알파 복용법, 하루 몇 알?
하루 한 번 1캡슐이 기본입니다
닥터린 하이퍼셀 알티지 오메가3 알파는 하루 1회, 1캡슐을 물과 함께 섭취하도록 안내합니다.
한 상자에는 30캡슐이 들어 있어 권장량대로 먹으면 약 30일분입니다.
여기서 주의할 점은 캡슐의 전체 중량과 오메가3 함량이 다르다는 것입니다.
알파 제품의 1캡슐 중량은 1,202mg이지만 EPA와 DHA의 합은 600mg입니다.
비타민E도 11mg α-TE가 포함돼 있습니다.
따라서 다른 오메가3와 비교할 때는 캡슐 무게보다 EPA·DHA 함량을 확인해야 합니다.
많이 먹는다고 기능성이 비례해서 높아지는 것은 아니므로 권장량을 지키는 것을 추천합니다.
2. 닥터린 오메가3 알파 먹는 시간, 식전과 식후 차이
아침보다 식사와 함께 먹는 습관
오메가3 복용시간을 검색하면 아침과 저녁 중 언제 먹어야 하는지 궁금해하는 경우가 많습니다.
하지만 닥터린 오메가3 알파의 기본 섭취 안내에는 특정 시간대가 지정돼 있지 않습니다.
오메가3는 지방 성분이므로 식사와 함께 섭취하는 방법을 고려할 수 있습니다.
특히 식사에 지방이 포함돼 있으면 오메가3 흡수에 도움이 될 수 있습니다.
빈속에 먹었을 때 속이 불편하거나 비린 트림이 올라오는 사람이라면 식후 섭취가 더 편할 수 있습니다.
다만 모든 사람에게 같은 시간대가 적합한 것은 아닙니다.
중요한 것은 복용시간을 자주 바꾸기보다 생활패턴에 맞춰 규칙적으로 챙기는 일입니다.
다른 약을 복용하고 있다면 시간 조절만으로 상호작용 문제가 해결되는 것은 아니므로 먼저 전문가에게 확인하시기 바랍니다.
3. 닥터린 rTG 오메가3 부작용, 비린 트림과 속 불편함
알티지 형태라도 개인차가 있습니다
오메가3를 먹고 비린 트림이 올라오거나 속이 더부룩했던 경험담을 접할 수 있습니다.
이는 오메가3 제품에서 나타날 수 있는 소화기 불편감입니다.
닥터린 하이퍼셀 rTG 오메가3 알파에도 개인차가 있을 수 있습니다.
rTG는 지방산의 결합 형태를 설명하는 용어이지 부작용이 전혀 없다는 뜻은 아닙니다.
따라서 특정 제형이라는 이유만으로 비린내가 없거나 누구에게나 잘 맞는다고 단정하기는 어렵습니다.
드물게 피부 관련 이상반응이나 알레르기 반응이 나타날 가능성도 고려해야 합니다.
제품에는 대두 성분이 포함된 것으로 안내돼 있으므로 알레르기가 있다면 특히 주의해야 합니다.
복용 후 두드러기나 심한 복통, 호흡곤란 등 이상 증상이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하고 필요한 진료를 받으시기 바랍니다.
4. 닥터린 오메가3 알파 주의사항, 약물 복용과 보관방법
혈액 관련 약을 먹고 있다면 확인하세요
오메가3는 건강기능식품이지만 누구나 아무 조건 없이 섭취해도 되는 것은 아닙니다.
특히 항응고제나 항혈소판제를 복용하는 사람은 전문가와 상담해야 합니다.
와파린이나 아스피린, 클로피도그렐 등을 사용하고 있다면 복용 사실을 의료진에게 알리는 것이 좋습니다.
혈압강하제를 복용하는 경우에도 제품에 안내된 주의사항을 확인해야 합니다.
수술을 앞두고 있다면 오메가3 섭취 여부를 의료진에게 미리 알려주시기 바랍니다.
복용 중인 약을 임의로 중단하거나 오메가3 섭취량을 늘리는 행동은 피해야 합니다.
보관할 때는 직사광선과 고온다습한 환경을 피하고 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 두는 것이 좋습니다.
또한 일반 하이퍼셀 오메가3에는 비타민D가 포함된 제품도 있으므로 알파 제품과 성분을 구분해 확인하는 것을 추천합니다.
5. FAQ
Q1. 닥터린 오메가3 알파는 아침 공복에 먹어도 되나요?
제품에 공복 섭취가 필수라는 안내는 없습니다. 속이 불편하다면 식사와 함께 섭취하는 방법을 고려할 수 있습니다.
Q2. 닥터린 하이퍼셀 rTG 오메가3는 비린내가 없나요?
rTG 형태라도 비린 트림이나 속 불편함은 개인에 따라 발생할 수 있습니다. 제형만으로 비린내가 전혀 없다고 보장할 수는 없습니다.
Q3. 닥터린 오메가3 알파를 혈압약과 함께 먹어도 되나요?
혈압강하제를 비롯해 항응고제, 항혈소판제를 복용한다면 전문가와 상담해야 합니다. 임의로 병용하거나 복용량을 변경하지 않는 것이 좋습니다.
마치며
닥터린 하이퍼셀 rTG 오메가3 알파 복용법을 살펴보면서 가장 중요하게 느낀 점은 하루 한 알이라는 간편함보다 본인에게 맞는 섭취 습관을 만드는 일이었습니다.
특히 비린 트림이나 속 불편함이 걱정된다면 식사와 함께 섭취하는 방법을 고려할 수 있습니다.
구매 전 성분과 알레르기 여부, 복용 중인 약을 확인하고 제품에 표시된 권장량을 지키시기 바랍니다.
