우울증은 남녀 구분 없이 모두에게 일어나는 정신적인 질환입니다. 남성에 비해 여성에게 더 많이 일어나는데 우울증 증상, 원인은 무엇인지 살펴보겠습니다. 아울러 자가테스트를 통해 자신의 현재의 상태를 진단해 보는 시간을 갖겠습니다.
우울증이란
우울증은 대단히 특별한 사람에게만 걸리는 병으로 아는 분들이 있을 것입니다. 하지만 우울장애 증상은 15%의 사람들이 걸리게 되며 여성에게 25%로 나타납니다.
이런 질환은 일상생활이 불가능할 만큼 의욕이 저하되고 정신과 인지, 신체, 감정과 행동에 까지 영향을 미치게 되기 때문에 가볍게 넘기지 말고 심각하게 접근해야 합니다.
그리고 이 증상을 개선하기 위해서 혼자만의 방식으로 해결하려 시도는 효율적이지 않습니다. 병원에서 의사와 상담을 통해 얼마든지 고칠 수 있는 병입니다.
원인
원인은 아직 밝혀진 바가 없습니다. 현상적인 원인은 크게 세 가지로 나누어 설명합니다.
- 유전적인 요인: 가족 중에 우울증을 앓았던 구성원이 있을 경우 자신에게도 걸릴 가능성이 높은 것으로 밝혀졌습니다.
- 환경적인 요인: 자신을 둘러싸고 있는 환경이 정신적인 압박감을 주면서 발생하는 경우가 있습니다. 배우자나 사랑하는 가족의 죽음, 경제적인 문제, 미래에 대한 불확실성, 주변 사람들로부터 받는 스트레스, 업무의 강도로 인한 탈진 등이 원인입니다.
- 생화학적 요인: 뇌 안에서 분비되는 물질이 불안정하거나 불균형을 일으킬 경우 증상의 원인이 되기도 합니다. 예를 들어 뇌에서 분비되는 호르몬의 불균형이 그중 하나입니다.
자가진단 테스트 하기
다음과 같은 증상이 있는지 자신을 살펴보시면 좋겠습니다.
식욕저하, 무기력감, 집중력 저하, 체중의 변화, 수면 장애, 대인관계를 기피함, 성욕저하, 두통, 소화불량, 만성적인 피로감, 어지러움,
지나친 죄책감, 심각한 기억력 감퇴, 슬픔, 공포감, 호흡곤란, 기타 신체적인 변화를 현저하게 느낀다면 우울증을 의심해 보아야 합니다.
만일 이러한 증상들이 한두가지 이상이 된다면 병원에 가서 전문적인 테스트를 해 보시고 상담을 받는 것이 빠른 시간 안에 증상 개선에 도움이 됩니다.
위의 자가진단 테스트를 해 보신 후에 채점을 해 보시기 바랍니다. 만일 채점을 했을 때 0~15점 사이라면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
매우 정상적이고 편안한 상태입니다. 그런데 16점~24점 사이라면 약간의 증상이 있는 것으로 보시면 됩니다.
그렇다고 당장 병원에 갈 필요는 없고 대인관계를 자주 하시고, 여러분에게 즐거움을 줄만한 일들을 찾아 행하시기 바랍니다.
이같은 질환을 예방하기 위한 노력을 한다면 증상은 개선될 수 있습니다. 만일 25점 이상으로 점수가 나왔다면 우울장애가 일상에 상당한 영향을 주고 있는 상태로 판단하면 되겠습니다.
더 적극적으로 여가활용을 하시고 즐거운 일을 찾아서 해 보시기 바랍니다. 그래도 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움을 구하시기 바랍니다.
치료방법
우울증 치료방법 중에 가장 일반적인 방법은 약물치료입니다. 요즘 약이 잘 나와 있기 때문에 항우울제를 지속적으로 복용하시면 증상은 곧 완화됩니다.
당장 효과가 나타나지 않는다고 해서 약을 끊지 마시고 사람에 따라서 4~6주일 이후에 효과가 나타나므로 꾸준히 복용하시기 바랍니다.
그리고 재발을 방지하기 위해서 6개월 정도는 처방받은 약물을 복용하시는 것을 권해드립니다. 두 번째로 가장 효과적인 방법인 전기경련요법이 있습니다.
이 방법은 1~2주 만에 빠르게 효과가 나타나는 치료방법입니다. 약물을 복용했는데도 효과가 없거나 자살충동이나 증상으로 인해 신체게 심각각 문제가 야기될 때 급하게 치료하기 위해 사용하는 방법입니다.
마지막 방법은 심리적인 치료법입니다. 스스로 스트레스에 대처하는 능력을 향상 키시는 방식의 치료법입니다.
오늘은 우울증 증상 및 원인에 대하여 알아보았습니다. 자기 자신에 대해 의외로 잘 모르고 있는 분들이 많기 때문에 자가진단 테스트를 해 보시고 필요하다면 전문가의 도움을 받아서 조기에 치료하시기 바랍니다.